Projekti ”Kesän ylimääräiset kilot pois”

En varmaan ole ainoa suomalainen, jolle on kertynyt hieman ylimääräistä näin kesäloman aikana.

Siispä syksyn tavoitteenani onkin pudottaa nämä ylimääräiset muutamat kilot mahdollisimman nopeasti pois. Sitten voisi vielä katsella, josko sitä viitsisi pudottaa hieman enemmänkin tuota painoa pois.

Tarvetta kyllä olisi jo jonkin verran…

Meillä on ainakin miehen kanssa grilli laulanut kovasti tässä kesän aikana, ja vaikka sitä on melko tervellisesti tullutkin enimmäkseen syötyä, on lautaselle kuitenkin päätynyt hieman liikaa ruokaa tälläiselle lyhyenpuoleiselle naiselle.

mansikoita
Vielä on saanut vähän mansikoita, jotka on kyllä kesän ehdottomia herkkuja

Lisäksi salainen himoni on aina iltaisin syödä näin kesäisin jäätelöä, joka tuntuu melkein suoraan menevän juuri tuonne paikoille, joihin en sen haluaisi menevän 🙁

Samoin toi talvinen liikunta, kuten monet erilaiset kivat ryhmikset, on jäänyt vähemmälle, joten sitäkin pitäisi taas jatkaa kunnolla eteenpäin.

Oon jo uusinut jäsenyyteni tonne Fressi salille syksyksi ja toivottavasti koko ensi vuodeksi. Aloitan siellä sitten nyt arjen myötä liikkumaan enemmän.’

Onko joku teistä muuten kokeillut tuota Mindfulness ryhmäliikuntaa? Kuulostaa tosi mielenkiintoiselta, ainoastaan sen ajat on mulle vähän huonot niin on vaikeaa saada itseään sinne kokeilemaan.

Mietin, että pitäiskö kokeilla ihan tuota Cambridgen dieettiä (linkin takana artikkeli siitä), kun inhoan niin paljon tuota kalorien laskentaa ja nypläämistä.

Ärsyttää aina punnita kaikki ruoat ja olla niin oksettavan tarkka niiden kanssa päivästä toiseen. Tuo Cambdrigen dieetti voisi olla ihan mielenkiintoinen kokeiltava.

Ainoa vaan, että siitä joutuu maksaa aika paljon, joka on tosi iso miinus. Haluisin kuitenkin ehdottomasti kokeilla tuota ruokavaliota, täytyy kattoo mitä tässä nyt tulee tehtyä.

Jonkun dieetin aloitan kyllä ehdottomasti ensi viikon maanantaina!

Tavoite: Paino 8x kg -> 75 kg

Kyllä ton luulis onnistuvan, ihan ilman mitään hirveetä vaivaa. Oon kuitenkin painanut ton verran vasta pari vuotta sitten, ettei se mikään siis ihan uusi painolukema mulle ole.

parsakaali
Oon jo ostanut parsakaalit valmiiksi xD

Ruoka vaan on maistunut vähän liiankin hyvin tässä viime aikoina, joten täytyy olla entistä tarkempi noiden kanssa.

Oon joskus kokeillut myöskin vähähiilarisia ruokavalioita, jotka toimi kyllä melko hyvin. Ne olis tietty yksi vaihtoehto tälläkin kertaa.

Liikaa vaihtoehtoja, ei pysty päättämään!!

No kuitenkin, kiitos tänkin viestin lukemisesta.

Laittakaa vaikka kommentteja ja viestejä jos ootte ite joskus pudottanut painoanne, tai jos se on teillä kanssa nyt syksyn alun lähestyessä työn alla.

Tietenkin tässähän on vielä paljon kesää jäljellä, että sen puoleen turha ottaa mitään hirveitä stressejä tai stössejä.

Nautitaan näistä viimeisistä kauniista kesäpäivistä, ja palataan linjoille taas kohta puoliin.

Tschüs rakkaat lukijani !!

Kesän uusi lisäravinnelöytö, Sinkki

Voin sanoa, että en olisi vielä vuosi sitten uskonut ikinä käyttäväni mitään lisäravinteita tai muita sellaisia tuotteita.

Kuitenkin kaikki voi muuttua niin nopeasti, ja viimeisen vuoden aikana olen alkanut mm. ottaaman d-vitamiinia ja syömään multivitamiinia.

Kuitenkin tämän kesän uutuus on ehdottomasti ollut sinkki. Ajatus siihen lähti eräältä vanhalta ystävältäni, joka oli alkanut syömään sitä lisänä jo pari vuotta sitten, ja vannoi kovasti sen tehoon ja vaikutukseen.

No enhän minä nyt aivan suoriltaan ala tehdä sitä, mitä joku muu sanoo, mutta pikaisella netin selauksella kyllä huomasin, että sinkkiä kehuvat monet muutkin.

Esimerkiksi tämä lisäravinnetiedon artikkeli perusteli aika hyvin ja seikkaperäisesti miksi ihmisten pitäisi huolehtia riittävästä sinkin saannista.

No niinpä minä sitten aloitin sinkin syömisen, noin kuukausi sitten. Tietenkin on vaikea sanoa näin lyhyellä ajalla, miten se on suoraan vaikuttanut minuun. Tietenkin tässä on myös nyt alkanut kesä, joka aina piristää minua, sekä lomien alkaminen joka on tietysti ihan oma juttunsa.

Voin ehkä paremmin raportoida sitten syksymmällä, kun alkaa taas sadella ja tulla kylmää. Yleensä silloin mulla alkaa loppua enemmän energia ja tulla esiin kaikkia syksyn ja talven erilaisia ongelmia ja vaivoja.

Kuitenkin tuntuu kyllä jo nyt, että olis silleen vähän reippaampi oli kun alkoi tota sinkkiä syömään.

Lisäksi luin tuolta, että sinkillä voisi olla erityisen iso vaikutus just miehille, jotenkin auttaen testosteronin tuotannossa ja teossa.

Näin naisenna tuota etua ei tietenkään tule, mutta jos se sinkki vaikka edes auttaisi flunssia vastaan eikä muuten, ottaisin tuon kyllä mielelläni vastaan avokäsin.

Muuten oon jatkanut tätä lomailua, ja lomaa on jäljellä vielä melkein 2 viikkoa. Nyt on ollut muutama päivä tosi kaunis sää, ja samanlaista on luvattu loppuviikoksikin. Jippiiii!!!

Tupo rakastaa rantaelämää meidän mökillä, ja sitä saa melkein välillä hätyytellä pois vedestä, jotta sen turkki olisi kuiva nukkumaan mennessä. Se tykkää katella siellä kaloja niin pitkään, että sille tulee ihan jo kylmä ja sitten pitääkin märkänä päästä syliin lämmittelemään.

Tarkoituksena olisi tällä viikolla saada tota kasvismaata hoidettua vähän parempaan kuntoon, ja kitkeä noita ylikasvaneita ruohikkoja pois tuolta yhdeltä puolelta rantaa.

mökkipiha
Mökkipihan asetelma

Sen lisäksi voisi tietty ottaa vähän auringoa, uida ja nauttia kesäisestä säästä. Miekkonen on myöskin nyt innostunut golffiin, joten sillä menee aikaa siellä kentällä.

Ite en oo kyllä vielä siihen innostunut, enkä jotenkin usko että tulisin koskaan innostumaan. Saa kuitenkin nähdä, kyllä se joskus varmaan saa mutkin raahattua sinne kentälle.

Muuten kaikki on hyvin, ja täällä jatketaan loman viettoa. Toivottavasti teillä lukijoillakin on vielä nautinnollista lomaa jäljellä, jotta jaksaa sitten taas tehdä töitä syksyllä.

Turha kuitenkaan nyt miettiä syksyä, vaan nauttia täysin rinnoin kesästä!

Terveiset Tupolta

Mä täytin kesäkuun lopulla vuoden.

Ajattelin siks tulla moikkaamaan
teitä kuva ähkyn kera.

Tässähän mä olen semmonen 8-9 viikkonen.
Äiskä ei oo vaivautunu merkkaamaan
kuvia tarkemmin.

Tommonen viatonhan minä olin.
Mitä nyt pissin just sinne
missä sitä paperia ei ollu.

Mulla oli ihan kiva kokoelma vaatteita.
Mutta mä kasvoin niistä kaikista ulos.
Ei muuten haittaa yhtään.
Eivätpähän naura enää mulle.

Tässä mä oon käyny eka kerran trimmaajalla.
Arvatkaa huusinko ku se täti
yritti leikata mun armaita kynsiä!!
Mut se voitti ja leikkas ne.
Tajusinhan minä sitten että se on ihan ok,
eikä ees satu.

Paitsi ko äiskä tai iskä vahingossa on paristi
leikannu niin että veri vaan lentää.
Siks mä nyt taas kierrän kaukaa kun ne
houkuttelee mua niitten pihtien kanssa.

Mun turkki kasvaa ihan älytöntä vauhtia.
Kerran tai kaks se on päässy näin pitkäks.

Sit tulee niitä takkuja.
Kerran äiskä melkein pillahti itkuun
kun ei saanu kaikkia takkuja selvitettyä.
Mut sitpä se taas veiki mut sen tätin luo
joka otti melkein kaikki mun karvat pois.
Tälleen sivuhuomautuksena voin sanoa
että äiskää muuten hävetti viijä mut sinne
kaikkine takkuineni.

Tässä mun äiskä puki mut Biibuun yökkäriin.
Vaikka se onki Salama McQueen
ni mä en oikein innostunu siitä.

Sit ne vielä laitto tommoset
härpäkkeet mun päähän.

Mä muuten tykkään spaketista.
Taas oli karvat vähän päässy kasvamaan.

Minusta on ihan mielettömän kivaa
hieroa ihteeni vähä joka paikkaan.
Niinku maahan ku siinä on jotain mustaa ja liukasta.
Ja taas äiskää hävetti kulkea mun kanssa.

Ja mähän en sillee välitä vedestä
vaikka mut pestäänki vähintään joka toinen viikko.
Enkä menis ite ikinä vapaaehtoisesti lätäkköön.

Mut mun on pakko.
Ne kantaa mut järveen ja pistää uimaan rantaan.
Onko vähän epistä kysyn minä?

Sit mä taas saan virtapiikin ja
hieron itteeni joka paikkaan.
Nykysin se on tosi hankalaa ainaki
kotona ku ei oo yhtään mattoo
ja sohvalle en saa mennä.

Kerran me oltiin reissussa ja
mä vähän ihmettelin ku
äiskä ja iskä oli niin innoissaan jostain.

Se sit selvis mikä se innostuksen aihe oli.

Ne oli ostanu trimmerin.
Iskä väitti että tunti tässä menee mut
mä seisoin/makasin sen koneen kidutettavana
KOLME tuntia.

Nyt ne väittää etten mä näytä yhtään Tupolta.

Tylsän sadepäivän puuhailua

Tässä on taas ollut niitä
ällöttävän tylsiä päiviä.

Just niitä kun vettä sataa,
facebookissa tai maailmalla
ei tapahdu m-i-t-ä-ä-n.

Telkkaria ei voi katsoa
koska perheen miehet ovat linnottautuneet
sohvalle dollarin kiilto silmissä
pelaamaan Gran Turismoa.

Mitä jää jäljelle?

No…

Huonekalujen siirtelyä!!

Kuvan lipastosta otin jalat pois
ja voilá kun se mahtuu nyt hienosti ikkunan eteen.

Joo,
liina on ryppyinen
mut who cares?
En mä ainakaan
ellen inhois silittämistä.

Se on se homma
jonka delegoin pommin varmasti muille.

Minä ja silitysrauta ei oikeen tulla toimeen.

Keittiöstä lähti puusohva toiseen huoneeseen.
Jopas tuli tilaa!

Pari päivää metsästin kuudetta tuolia
jota ei tuntunut löytyvän mistään.
Mies oli jo varma että olen myynyt sen.

Minä taas aloin olla varma että niitä penkkejä
ei ole ollutkaan kuin viisi.

Mutta löytyihän se alakerrasta.
Takkahuoneesta.
Tavarakasan alta.

Kesälomalla viimeinkin!

Kesäloman virallinen eka päivä.

Keli on…no… perinteinen?
Kylmä ja sataa.

Mutta ei haittaa.

Huomenna tähän aikaan ollaan anopin luona Espanjassa
paistattelemassa päivää.
Tai vaikka sataisikin.

Ihan sama.

****

Jos joku ei ole jo lukenut
(viitateen facebookkiin ja instagramiin)
niin mun KUUSI vuotias omenapuu
innostui vihdoin kukkimaan.

Tämä on pihan kahdesta puusta se kärsineempi.
Sitä on niin jänis käynyt nakertamassa kuin
lapset sahailemassa tylsääkin tylsemmillä sahoilla ja veitsillä.

Minun piti jo viime kesänä kaivaa kummatkin pois
koska mitään iloa niistä ei ollut.
Ehkä se kuuli minun uhkaukset?

Tämän myötä myös toinen puu sai armon aikaa.
Ensi kesä on deadline sillä.


Eilen sitten vahdattiin pihalle miten ukkonen nousi.
Ja meni läheltä liipaten ohi.
Kamerassa on nyt noin sata kuvaa samasta kohdasta.
Eikä niissä näy salaman salamaa.

Myöhemmin illalla ukkonen nousi taas.
Mutta sateessa oli ihan pirun vaikea kuvata.

Niin.
Minä rakastan ukkosta.
Iho nousee kananlihalle ja hymy huulille.

Ihan mieletöntä!

Nyt minä lähden peittelemään mansikat ja orastavat vihannekset
halla harsolla.
Ties millaista säätä sitä vielä tänään on tulossa!